【Gym 友必睇】增肌減脂點樣揀早餐？雞扒飯糰的營養比例分析
3月 30, 2026
練完腳之後，你仲係食緊乾爭爭嘅即食雞胸？
喺南區做完 Gym，好多朋友會去便利店隨便買包雞胸或者飲樽奶。但其實，運動後嘅黃金 1 小時，你最需要嘅係「優質蛋白質 + 優質碳水」。
點解「碌碌飯糰」係 Gym 友嘅隱藏補給站？
靚米＝優質碳水補充： 運動後肌肉嘅肝糖耗盡，靚米可以快速補充能量，防止肌肉流失。
嫩煎雞扒蛋白質： 我哋嘅雞扒唔係油炸，係嫩煎而成，保留咗豐富嘅蛋白質，係增肌嘅好幫手。
無負擔調味： 相比起快餐店嘅油膩，手工飯糰嘅配料更 Clean，更符合 Fitness 生活方式。
私心推介：Gym 友專屬 Set
口味： 嫩煎雞扒飯糰（加蛋更正！）
配搭： 輕沙律 + 凍黑咖啡（
Caffeine 有助提升代謝）。